Op deze pagina kun je alles stukjes vinden die ik wekelijks schrijf.
Wil je op de hoogte worden gehouden als er een nieuwe geplaatst wordt?
Stuur me een mailtje en ik zet je op de mailing lijst.
Wil je van de lijst af, dan kun je me ook gewoon een mailtje sturen.
www.bewustwordingsmomentjes@on.nl
Inhoud:
8 februari: Het is in de mode.
1 februari: Bereid je voor.
25 januari: Begin er niet aan.
18 januari: Geniet van ieder zonnestraaltje
11 januari: Als je ergens hulp bij nodig hebt vraag er dan om
4 januari: Wat is tijd?
1 januari: In het nu leven.
8 februari
Het is in de mode.
Binnenkort wordt het weer voorjaar, en dat is een goede reden
om weer wat nieuwe kleren te gaan kopen.
Kleding die we niet meer dragen of passen, of die we al te lang hebben,
en niet meer mooi vinden brengen we naar de kringloop of het gaat in de kledingbak,
of we laten het in de kast hangen en schuiven het op naar achteren.
Wat is er dit jaar in de mode? Het zal mij worst wezen, als ík het maar leuk vind.
Wat ík belangrijk vind is dat het comfortabel zit, van natuurlijke stoffen is,
en dat ik de kleur leuk vind. Ik hou van casual.
Ieder jaar wordt er weer iets veranderd: Andere kleuren, andere stoffen, andere prints,
andere modellen, waarvan ik soms denk: “wie gaat daar nou mee lopen”
Maar het wordt verkocht en mensen lopen er mee rond.
Broeken met scheuren. Hoe meer hoe mooier, én duurder.
Kun je niet net zo goed je broek afdragen? Dan komen er vanzelf wel scheuren in.
Maar nee, het moeten speciaal gemaakte scheuren zijn.
Afgezakte broeken met het kruis op de knieën.
Daar hoort dan wel een onderbroek onder, met brede elastiek waar dan een merk op staat
Truitjes die zo kort en wijd zijn wanneer je je arm optilt dat het goed is dat je een bh aan hebt.
Er was ook een periode dat het allemaal gekreukt moest zijn.
Dat was wel handig, dan hoef je het niet te strijken.
Broeken en jasjes die op de randen heel goor leken, alsof je zo uit de tuin kwam.
Ja, dan hoef je ook niet zo nauw te kijken met wassen.
Ook zie ik wel eens dames lopen met een soort van legging die zo gemaakt is,
dat het nét lijkt of ze die niet eens aan hebben. En dan ook nog huidskleur.
Er zitten ook geen zakken op, anders zou je daar nog aan kunnen zien dat ze iets aan hebben. Dan denk ik: “wie verzint zo iets, en wil je zo gezien worden?” Maar ieder zijn ding.
‘Het is in de mode.’
Soms denk ik wel eens dat degene die dat soort mode bepaalt,
achter de schermen zichzelf rot zit te lachen, omdat de mensen er in trappen,
en dingen aan doen die ondraagbaar zijn, of kapotte kleren kopen voor veel geld,
omdat die scheuren zo mooi zijn.
Dat ze gewoon kijken hoe ver de mensen daarin mee gaan.
Ik vraag me af hoe ze dat zo kapot gemaakt zouden kunnen hebben:
Wedstrijdje touwtrekken met jeans in plaats van touw?
Vroeger op school maakten we kleding en deden we onze uiterste best
om het zo netjes mogelijk te maken. Dan was je wel even bezig om een kledingstuk te maken en als het dan heel netjes was, dan mocht het in de vitrine.
Eén keer mocht er iets van mij in de vitrine.
Niet omdat het zo bijzonder was, ik kreeg er een zes voor,
maar ‘omdat ik het zo netjes had gestreken’ zeiden ze.
Volgens mij was het me gewoon gegund, en dat vond ik wel leuk.
#
1 februari:
Bereid je voor
Ik hoorde dat Rutte heeft gezegd: “bereid je maar voor op oorlog.”
In een filmpje van Tijn Touber hoorde ik Tijn zeggen: “bereid je maar voor op vrede.”
En zo ging hij op nieuwjaarsdag op het museumplein in Amsterdam zitten mediteren
met veel mensen met hem. En dit doet ie sindsdien vaker. Wat doe je liever?
En hoe bereid je je voor op iets wat je niet wil zoals oorlog.
En waarom willen zij zo graag oorlog?
Het volk wil dat niet, en het volk van andere landen ook niet.
Wie zijn zij, die het uitlokken en op veilige afstand toekijken hoe de bevolking
elkaar aan het uitroeien is met wapens. Wie is eigenlijk de vijand?
Zijn dat de mensen die óók maar moeten? Of zijn dat degene die oorlog uitlokken?
Je kunt je afvragen hoe ze de mensen zover krijgen om toch te gaan vechten voor hun land.
Hoe maken ze het begin? Dat is allemaal manipulatie.
Ze gebruiken propaganda om de mensen te hersenspoelen.
Heel veel informatie klopt niet, alles wordt verdraait, en er worden valse vlag aanslagen gedaan, om de ‘tegenstander’ de schuld te geven. Dit is dan de reden om iets ‘terug’ te doen,
en zo begint het. Dan zijn ze bereid te vechten.
Mensen worden kwaad en ‘het beest’ komt in hen naar boven en ze willen de tegenstander hetzelfde aandoen, of nog erger. Gruwelijke dingen vinden plaats, en het gaat over en weer.
Wat heeft het voor zin om een land te bombarderen, gebouwen en mensen,
kinderen en dieren te vernietigen? Alles wat ooit opgebouwd is te vernietigen.
Wie heeft daar baat bij? Al dat leed in de wereld brengen. We zijn toch allemaal mensen.
Hoewel ze allerlei hokjes hebben bedacht zoals: religie, huidskleur, afkomst, geslacht, seksuele voorkeur, opleiding, beroep, leeftijd, enz. enz. zijn we toch allen een.
Nee, oorlog is uit de tijd. Daar moeten we mee ophouden.
Het heeft nog nooit iets goeds gebracht.
Door oorlog ontstaat er veel leed, verdriet, woede, haat, schuld, schaamte, armoede, kortom, allemaal negatieve energieën dat als voedsel dient voor de krachten achter de schermen.
In plaats van ons uit te laten hongeren, door de armoede die daaruit voortkomt,
kunnen wij hen uithongeren, door onze energie hoog te houden,
en met positieve dingen bezig te zijn. En daar zijn ze bang voor,
want als wij onze trilling hoog houden, hebben zij geen vat meer op ons.
Dus doorzie het spel van de wereld, en doe daar niet meer aan mee.
Laat je niet gek maken, bang maken, beïnvloeden en manipuleren.
Ze doen het op allerlei gebied. Blijf in je kracht en heb compassie.
En het moeilijkste van alles: ‘ook voor de krachten achter de schermen,’
want dan alleen kun je het doorbreken. Als wij tegen hen zouden gaan vechten,
blijft heel het gedoe aan de gang.
Ik heb uit verschillende informatiebronnen vernomen dat we binnenkort alles te weten komen,
van wat er in de wereld gebeurt en gebeurd is. De échte geschiedenis.
Je kunt al heel veel vinden op internet, maar het gros van de mensen zoekt dit niet op,
en wil dit niet weten. Het is té verschillend met wat ze geleerd hebben.
Alles is anders. Het kan zijn dat we dit te zien krijgen op t.v.
Dat op alle schermen hetzelfde wordt uitgezonden. Drie keer acht uren per dag.
Dit zal voor veel mensen héél heftig zijn. Vooral voor de mensen die nog van niks weten.
Het kan zijn dat er een aantal dagen geen telefoonverkeer of internetverkeer is dus:
‘bereid je voor.’
Want als het zover is kan er veel tijdelijk stil liggen, waaronder bevoorrading van winkels,
dus zorg er voor dat je genoeg eten in huis hebt voor een aantal dagen. Ook voor je dieren.
Dan hoef je je geen zorgen te maken.
Het zal uiteindelijk voor een hele positieve verandering zorgen.
Eerst moet alles aan het licht komen, en moeten we het allemaal gaan zien,
voordat we stappen kunnen gaan zetten naar een mooie wereld.
#
25 januari:
Begin er niet aan.
Om verder te gaan op het vorige verhaaltje:
Zijn rokers gezond bezig? Nee! Misschien wel op een ander vlak,
maar de sigaret, sjekkie of sigaar zijn slecht voor je gezondheid.
Eigenlijk weten we dat allemaal wel.
Heel vroeger gebruikten medicijnmannen tabaksbladeren voor genezing van de luchtwegen,
maar dat is niet te vergelijken met de rookwaar van tegenwoordig.
Daar stoppen ze zo veel giftige en verslavende stoffen in,
dat je door het roken je longen langzaamaan de vernieling in werkt.
Je longen nemen zuurstof op en transporteren het door je lichaam via het bloed.
Als de longen niet goed meer werken, kun je nagaan
dat het in de rest van je lichaam ook minder goed gaat.
“Waarom doen mensen het dan?” kun je je afvragen.
Is het uit gewoonte, gewenning, verslaving, of gewoon voor de gezelligheid?
“Dit is het enige wat ik nog heb” wordt er ook wel eens gezegd.
Ikzelf heb vroeger ook gerookt.
Mijn oudere zus hoefde niet zo. Ze vroeg eens een trekje van mijn vader’s sjekkie.
'Zware van Nelle'. Ze nam een teug, ademde goed in en hoestte zo lang,
dat ze meteen wist dat ze dat nooit zou gaan doen.
Bij mij ging het anders. Een vriendin had een pakje Belinda menthol.
We stonden in het gangetje en ze bood mij ook een sigaret aan,
en daar stonden we dan stiekem te roken.
Heel voorzichtig, meteen uitblazen en vooral niet diep inademen.
Daar sta je dan als puber van 14 mee te doen, en zo gebeurde het vaker.
Op mijn 15de kocht ik mijn eerste buil shag. Dat was naar verhouding goedkoper dan sigaretten enne, het stond wel stoer, zo’n buil shag die half uit je borstzakje
van de spijkerjas steekt. "Samson, een leeuw van een shag," hoorde je regelmatig op de radio.
En langzaamaan ga je meer roken.
Ik die tijd rookten heel veel mensen, en allemaal binnen.
Het zag soms blauw van de rook. Dat is nog te zien op oude foto’s.
Met feestjes stonden er glaasjes met sigaretten op tafel, in plaats van nootjes.
Toen ik 28 was, ik rookte inmiddels zo’n 25 sigaretten op een dag,
viel er een folder op de mat waarop stond:
“ Nu stoppen met roken, dan ben je er met nieuwjaar van af”.
We hadden het gelezen en Peter zei: “zullen we dat ook doen?”
“Ja, dat is goed” zei ik en zo geschiedde.
Er stonden een aantal tips in en vijf dagen later op een avond,
drukten we onze laatste sigaret uit.
“Ik ben blij dat ik er van af ben” zei ik, en Peter was ook blij dat we stopten.
We hebben nooit meer gerookt.
De volgende dag gaf ik mijn resterende shag, filterhulsjes en apparaatje aan een collega,
die nog wel rookte, dus er was niks meer in huis.
Ik was die week een beetje licht in mijn hoofd, en dat waren de afkickverschijnselen.
De gewoonte vond ik moeilijker om af te leren, alsof er een soort dwang achter zit.
Een van de tips is, dat als je het echt niet langer kan laten, om het een half uur uit te stellen.
En eventueel, als het gevoel er nog is, om het nóg een half uur uit te stellen.
Na die tijd is het gezakt en ben je blij dat je het niet gedaan hebt.
Weer een overwinning op jezelf.
Het is niet gemakkelijk en het vergt doorzettingsvermogen, maar het is de moeite waard.
Je ruikt beter, je smaak wordt beter, je voelt je een stukje vrijer, omdat je niet meer móet,
en je spaart een hoop geld uit. Vooral tegenwoordig.
Nou is er een alternatief bedacht door een apotheker uit China: 'de e-sigaret.'
"Vapen" wordt het ook genoemd. Dit is nog veel slechter dan tabak roken.
En door die smaakjes is het heel populair bij de jongeren die er veel eerder aan beginnen.
Ook zijn er mensen die stoppen met roken, en dan overstappen op vapen,
omdat ze denken dat ze dan beter kunnen stoppen.
Nou is die zooi veel verslavender, en écht niet gemaakt voor je gezondheid, integendeel.
Er wordt veel verdient aan verslavingen, en hoe verslavender het is,
hoe meer ze kunnen verdienen. Al vind ik niet dat ze het verdienen.
Dus trap er niet in, begin er niet aan.
Als je er aan begint, is het moeilijk om er weer mee te stoppen.
Ik heb mijn les geleerd, maar heb er veertien jaar over gedaan.
Mijn zus had na een kwartier haar les al geleerd toen ze was uitgehoest.
Dus neem zelf de leiding en laat je niet leiden door de verleiding,
want dan wordt het misschien wel lijden met een lange ij.
#
18 januari:
Geniet van ieder zonnestraaltje
Eindelijk! Na weken van somber, grauw, miezerig weer zie ik weer de zon.
De lucht is egaal blauw en er zijn geen strepen. Het is helder weer.
Ik word er vrolijk van. Alles ziet er anders uit. De kleuren zijn intenser.
Ik kijk naar de bomen en zie vogeltjes onderzoekend, of er nog iets eetbaars is,
zoals insectjes. Ze zien er veel vrolijker uit, of denk ik dat maar?
Ik zie hierlangs in een hoge boom zeven eksters zitten.
O, er komen er nog meer bij acht, negen, tien, elf, twaalf. Een hele groep.
Ze zitten allemaal in dezelfde richting en pikken de zon op.
Alsof ze er op gewacht hebben. Mensen die langslopen zien er ook vrolijker uit.
Is jou ook opgevallen dat de zon veel witter is dan vroeger?
Vroeger was de zon lichtgeel. Herinner je nog de kindertekeningen?
Wij tekenden vroeger de zon altijd als een geel bolletje met stralen,
en zo zagen we hem ook, maar als je nou naar de zon kijkt lijkt ie heel wit.
De zon geeft levenskrachtenergie; 'zonder zon is er geen leven.'
Al het gewas heeft zon nodig om te kunnen groeien, en fruit rijpt in de zon.
Zonder gewas geen eten. Ook geen vlees, want dieren eten ook gewas.
De zon zorgt er ook voor dat we vitamine D aanmaken, wat goed is voor de botten,
én wat noodzakelijk is om andere vitamines op te nemen.
Dus als de zon er is: 'geniet van ieder zonnestraaltje en ga als het kan naar buiten
om wat op te vangen.' Smeer je dan niet in met zonnebrandcrème,
want dat houdt de zon tegen, en dan maak je nog geen vitamine D aan.
Ook een zonnebril is niet goed, want via de ogen komt de zon ook binnen.
Natuurlijk moet je tijdens het rijden niet verblind worden door de zon,
en dán is zo’n ding wel nuttig. Dat geldt ook voor in de zon zijn.
Niet te lang, want je moet niet verbranden. Dat is weer slecht voor je huid.
Daar krijg je zo’n rimpelig velletje van.
Beter iedere dag even in de zon, dan één dag veel te lang.
Maar ja, dat lukt dan ook weer niet altijd, want als je moet werken en je werkt binnen,
kun je niet naar buiten in de zon zitten.
Als de dag dan voorbij is, is de zon alweer achter de wolken,
of het is weer donker. Je kunt het niet plannen.
Toen ik nog werkte gingen de rokers tijdens de pauze altijd naar buiten.
Ik vind rook stinken en bleef binnen om mijn boterham te eten.
Maar voor aanvang van mijn werk, ik was er altijd een kwartier eerder,
ging ik naar binnen naar de kantine. Dan kun je nog even met collega’s buurten.
Dacht ik. Dat viel dus tegen want meestal was het een saaie boel.
Iedereen zat voorover gebogen op zijn of haar telefoon te staren.
Dan zit je daar als enige een beetje rond te kijken.
Dus ik ging voortaan buiten bij de rokers staan, en daar stonden we gezellig te buurten.
Ik probeerde uit de rook te staan, en we hadden leuke gesprekken.
Om hun verslaving goed te praten kwamen we tot de conclusie
dat rokers eigenlijk wel ‘gezond’ leven:
Ze krijgen vaker frisse lucht, omdat ze naar buiten gaan tijdens het roken.
Ze hebben meer sociale contacten.
Ze krijgen minder straling van de mobiele telefoons, omdat ze die dan niet gebruiken.
Ze hebben meer beweging, omdat ze buiten het terrein moeten gaan om te roken.
Ze vangen nog wat zon op als het mooi weer is,
en bij regen of koude worden ze afgehard.
Het blijkt dat de stof nicotine ook in groenten voorkomt,
dus dan zal het ook wel iets goeds in zich hebben.
Kortom, "rokers zijn gezonder bezig.”
En zo werd hun verslaving met grapjes afgedaan.
#
11 januari:
Als je ergens hulp bij nodig hebt vraag er dan om.
Hints worden niet altijd begrepen.
Dit is de tekst op een van mijn kaarten.
Er zijn mensen die voor ánderen denken en invullen. Bijvoorbeeld:
Als je ergens hulp bij nodig hebt, en als degene van wie je die hulp zou willen hebben
het vaak druk heeft, dat je het dan maar niet vraagt,
“want hij of zij zal toch wel geen tijd hebben.”
Mijn moeder deed dat ook vaak: “invullen voor een ander”
Ik zei haar dan: “als je iets gedaan wil hebben, vraag het dan gewoon aan me.
Als ik op dat moment geen tijd heb, dan laat ik het je wel weten,
en spreken we af wanneer het wel kan en dan doe ik het voor je.”
Maar ook dat vond ze moeilijk, en om het niet te hoeven vragen, gaf ze hints.
Maar, als je hulp nodig hebt, vraag er dan om, hints worden niet altijd begrepen.
En zo zijn er mensen die daarom vreemd communiceren.
Niet zeggen wat ze willen, maar er een beetje omheen draaien,
omdat ze van de ander een negatieve reactie verwachten.
Vaak met het gevolg dat de ander negatief reageert, als die al begrijpt wat er bedoelt wordt.
Het is voor iedereen gemakkelijker als je gewoon zegt wat je wilt. Duidelijkheid!
Dan krijg je meestal ook een duidelijker antwoord en weet je waar je aan toe bent.
Duidelijkheid is belangrijk!
Zo ook met afspraken maken. Als je nooit de tijd hebt om met iemand af te spreken,
doe dat dan meteen, in plaats van uit te stellen, want dan duurt het nóg langer.
Verderop in je agenda is er ergens wel een plaatsje vrij,
maar als je wacht met afspreken is ook dát plaatsje vol.
Zo blijf je het vooruit schuiven en komt er maar niks van. Dus bel nu, en spreek af!
Je houd ook vaak rekening met elkaar en past jezelf aan.
Bij speciale gelegenheden ga je netjes gekleed. Dan ga je meestal niet in een joggingbroek.
Je eet dan met mes en vork, terwijl je dat thuis misschien niet zou doen.
Je eet netjes je bord leeg, terwijl je thuis misschien wel je bord op de grond zet,
zodat de hond het laatste restje op mag eten.
Sommige mensen doen thuis hun knoop en rits van de broek open,
omdat dat fijner zit tijdens het eten. Dat doe je ergens anders ook niet.
En mocht je dat wel doen, onopvallend onder tafel, houd er dan wel rekening mee als je opstaat, om ongemakkelijke situaties te voorkomen.
Je luistert naar de meningen van anderen, en sommige mensen gaan zo ver met zich aanpassen, dat ze er helemaal in meegaan en doen alsof het ook hun mening is,
terwijl dat helemaal niet zo is. Dan gaat het in mijn ogen te ver.
Jezelf aan passen kun je als sociaal gedrag zien, maar als je je teveel aanpast,
zoals met die mening, dan doe je jezelf anders voor dan je bent.
Dat kan ook voor verwarring zorgen, want als je later ergens anders je eigen mening zegt,
of de mening van weer iemand anders, dan strookt dat niet met elkaar.
Als je een andere mening hebt, dan mag je die gerust zeggen.
Het hoeft geen discussie te worden. En als je niet durft, hou hem dan voor je, maar blijf jezelf.
Dat is ook weer duidelijker voor iedereen.
Alles kan veel gemakkelijker worden, als we maar onszelf durven te zijn.
#
4 januari:
Wat is tijd?
Het jaar is weer voorbij gevlogen. Wat ging het snel deze keer.
Ervaren jullie dit ook zo?
Voor mij voelt het of het ieder jaar sneller gaat. De tijd gaat snel.
Maar wat is tijd? We meten de tijd met onze klokken en horloges,
en alles moet ‘op tijd.’ Zo laat dit en zo laat dat.
Zo zitten we in een ritme, een gewoonte, een schema die we volgen,
een rooster waar we ons aan houden, openingstijden, afspraken,
kortom, er is veel met ‘op tijd zijn’ gemoeid.
Ik hoorde laatst dat ze in Zuid Afrika zeggen: “jullie hebben een klok, maar wij hebben de tijd.” Dat is toch iets om bij stil te staan hè?
Tijd schept orde, zodat alles op rolletjes verloopt.
Sommige mensen hebben zó veel gepland, dat heel hun agenda vol zit.
Vaak heeft dat ook met werk te maken, maar ook vaste afspraken die je jezelf oplegt,
omdat je het leuk vindt. Dat kan sporten zijn, of een hobbyclub, kaartavondje,
mensen bezoeken, naar voorstellingen gaan, of wat dan ook.
Druk, druk, druk, hoor je ze dan, en als er ineens iets onverwachts gebeurt,
dat voorrang nodig heeft, moet er van alles afgezegd worden.
Afspraken worden verzet, een vrije dag wordt genomen en uitstapjes geannuleerd.
Dit is alsof je de onverwachte gebeurtenis, waar je tijd voor nodig hebt,
tussen alles kan zetten. Maar in feite schuif je alles in de tijd op.
Als je weinig tijd hebt, ben je geneigd om die spaarzame vrije tijd die je nog hebt
nuttig te besteden, en plan je leuke dingen in,
of dingen die je nou toch écht wel gedaan wil hebben, met het gevolg,
dat je agenda tussen de regeltjes ook nog beschreven wordt.
Tijd voor jezelf nemen is ook belangrijk. Even niks hoeven en ook eens écht niks doen.
Naar mijn ervaring gebeurt dat pas als je met pensioen bent, als je niet meer hoeft te werken.
Dan kun je toch nog van alles doen, maar alles op je eigen 'tijd', wanneer je er zin in hebt,
en wanneer het je zo uitkomt. Dat voelt veel relaxeter.
Ik heb op dit moment ook geen 'verplichtingen', ben nergens bij,
en wil me niet binden aan vaste dingen.
Ik denk dat ik dat nodig heb om helemaal tot mezelf te komen.
Voorlopig voelt dit goed zo.
Wat ook zo raar aan de tijd is, is dat er tijdzones zijn in verschillende delen van de wereld.
Is het in Australië al nieuwjaar, dan moeten wij nog tien uur wachten. Raar eigenlijk.
Als daar met oud en nieuw een kind word geboren tijdens het vuurwerk bijvoorbeeld,
om tien over twaalf, en die familie belt naar Nederland om het verheugde nieuws te vertellen,
dan weten de mensen in Nederland het vorig jaar al op oudejaarsmiddag om 10 over twee.
Tien uur voordat het kind geboren is, als je de tijd moet geloven. Typisch hè?
“Als je geen tijd hebt moet je tijd maken” wordt er wel eens gezegd.
Hoe doe je dat dan? Ja, gewoon, schuiven met je afspraken,
of dingen die je van plan was te doen niet doen.
Ik denk dat het verstandig is om geregeld eens niks te plannen.
Een dikke streep in je agenda.
Dat betekent dan, dat je op die dag, avond, of uren niks hebt en daar ook niks gaat zetten.
Als het dan zover is, kun je spontaan kijken waar je zin in hebt, of dat je helemaal niks doet.
Dat voelt dan toch een beetje als vrij hebben.
Probeer het maar eens, als je het altijd druk hebt.
Het zal je goed doen!
#
1 januari 2024
Een mooie dag om deze website online te zetten.
In het NU leven:
Het nieuwe jaar is weer begonnen.
het oude achter je laten en het nieuwe omarmen.
Gaat dat lukken? we zullen het gaan zien.
Herinneringen blijven toch in je gedachten komen en ook denk je aan morgen.
In het NU leven is nog niet zo eenvoudig.
Je moet toch je boodschappen halen en soms moet je afspraken maken.
Maar een afspraak maken kun je ook in het NU doen, en boodschappen kun je ook in het NU halen.
Ja, eigenlijk valt het wel mee om in het NU te leven. Je moet er gewoon NU met je aandacht bij zijn en beseffen dat het altijd NU is.
MAAR...
af en toe moet je toch tijd besteden om je verleden te verwerken. Je gedachten zijn dan terug in de tijd en soms kan je uren zitten malen.
Ook dat hoort erbij. Je hersenen kraken en je krijgt er het bijbehorende gevoel bij.
Op dat moment "leef" je in het verleden. Je moet het een "plekkie" geven.
Soms moet je dingen als het ware "herbeleven" en dat kan zwaar zijn.
Je moet het gevoel "doorleven" niet wegduwen maar er gewoon laten zijn.
Iedere keer als je zo'n periode achter de rug hebt kom je weer in het NU en ben je toch weer een stukje verder in het verwerken en kun je er anders tegenaan kijken.
Langzaamaan en stukje bij beetje wordt het voor je gevoel minder heftig, al blijven de feiten hetzelfde. Je bent dan zelf veranderd. Je kan er beter mee omgaan.
Je kijkt er anders tegenaan. Je bent dan sterker geworden.
Ik denk dat dit zo vaak gebeurt totdat alles verwerkt is.
Dan wordt het een herinnering zonder pijn.
#