25 januari
Begin er niet aan.
Om verder te gaan op het vorige verhaaltje:
Zijn rokers gezond bezig? Nee! Misschien wel op een ander vlak,
maar de sigaret, sjekkie of sigaar zijn slecht voor je gezondheid.
Eigenlijk weten we dat allemaal wel.
Heel vroeger gebruikten medicijnmannen tabaksbladeren voor genezing van de luchtwegen,
maar dat is niet te vergelijken met de rookwaar van tegenwoordig.
Daar stoppen ze zo veel giftige en verslavende stoffen in,
dat je door het roken je longen langzaamaan de vernieling in werkt.
Je longen nemen zuurstof op en transporteren het door je lichaam via het bloed.
Als de longen niet goed meer werken, kun je nagaan
dat het in de rest van je lichaam ook minder goed gaat.
“Waarom doen mensen het dan?” kun je je afvragen.
Is het uit gewoonte, gewenning, verslaving, of gewoon voor de gezelligheid?
“Dit is het enige wat ik nog heb” wordt er ook wel eens gezegd.
Ikzelf heb vroeger ook gerookt.
Mijn oudere zus hoefde niet zo. Ze vroeg eens een trekje van mijn vader’s sjekkie.
'Zware van Nelle'. Ze nam een teug, ademde goed in en hoestte zo lang,
dat ze meteen wist dat ze dat nooit zou gaan doen.
Bij mij ging het anders. Een vriendin had een pakje Belinda menthol.
We stonden in het gangetje en ze bood mij ook een sigaret aan,
en daar stonden we dan stiekem te roken.
Heel voorzichtig, meteen uitblazen en vooral niet diep inademen.
Daar sta je dan als puber van 14 mee te doen, en zo gebeurde het vaker.
Op mijn 15de kocht ik mijn eerste buil shag. Dat was naar verhouding goedkoper dan sigaretten enne, het stond wel stoer, zo’n buil shag die half uit je borstzakje
van de spijkerjas steekt. "Samson, een leeuw van een shag," hoorde je regelmatig op de radio.
En langzaamaan ga je meer roken.
Ik die tijd rookten heel veel mensen, en allemaal binnen.
Het zag soms blauw van de rook. Dat is nog te zien op oude foto’s.
Met feestjes stonden er glaasjes met sigaretten op tafel, in plaats van nootjes.
Toen ik 28 was, ik rookte inmiddels zo’n 25 sigaretten op een dag,
viel er een folder op de mat waarop stond:
“ Nu stoppen met roken, dan ben je er met nieuwjaar van af”.
We hadden het gelezen en Peter zei: “zullen we dat ook doen?”
“Ja, dat is goed” zei ik en zo geschiedde.
Er stonden een aantal tips in en vijf dagen later op een avond,
drukten we onze laatste sigaret uit.
“Ik ben blij dat ik er van af ben” zei ik, en Peter was ook blij dat we stopten.
We hebben nooit meer gerookt.
De volgende dag gaf ik mijn resterende shag, filterhulsjes en apparaatje aan een collega,
die nog wel rookte, dus er was niks meer in huis.
Ik was die week een beetje licht in mijn hoofd, en dat waren de afkickverschijnselen.
De gewoonte vond ik moeilijker om af te leren, alsof er een soort dwang achter zit.
Een van de tips is, dat als je het echt niet langer kan laten, om het een half uur uit te stellen.
En eventueel, als het gevoel er nog is, om het nóg een half uur uit te stellen.
Na die tijd is het gezakt en ben je blij dat je het niet gedaan hebt.
Weer een overwinning op jezelf.
Het is niet gemakkelijk en het vergt doorzettingsvermogen, maar het is de moeite waard.
Je ruikt beter, je smaak wordt beter, je voelt je een stukje vrijer, omdat je niet meer móet,
en je spaart een hoop geld uit. Vooral tegenwoordig.
Nou is er een alternatief bedacht door een apotheker uit China: 'de e-sigaret.'
"Vapen" wordt het ook genoemd. Dit is nog veel slechter dan tabak roken.
En door die smaakjes is het heel populair bij de jongeren die er veel eerder aan beginnen.
Ook zijn er mensen die stoppen met roken, en dan overstappen op vapen,
omdat ze denken dat ze dan beter kunnen stoppen.
Nou is die zooi veel verslavender, en écht niet gemaakt voor je gezondheid, integendeel.
Er wordt veel verdient aan verslavingen, en hoe verslavender het is,
hoe meer ze kunnen verdienen. Al vind ik niet dat ze het verdienen.
Dus trap er niet in, begin er niet aan.
Als je er aan begint, is het moeilijk om er weer mee te stoppen.
Ik heb mijn les geleerd, maar heb er veertien jaar over gedaan.
Mijn zus had na een kwartier haar les al geleerd toen ze was uitgehoest.
Dus neem zelf de leiding en laat je niet leiden door de verleiding,
want dan wordt het misschien wel lijden met een lange ij.
#